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Développement Personnel

Bérue #6

J’adore les défis sportifs.

L’année dernière, je découvrais la vidéo 3000 burpees in 30 days de Chase Barron.

Le 7 avril 2020, je commençais le défi des 100 burpees par jour pendant 30 jours. J’en ai bavé avant d’arriver à enchaîner les séries. D’abord de 5 en 5, puis 10 en 10, etc.
Au final, j’aurais tenu ce challenge 2 fois de suite, soit 6000 burpees en 63 jours exactement.

Ensuite j’ai suivi les vidéos du youtubeur Iron Wolf, un fou furieux. J’adore cet exercice, une vraie routine, mais qui se décline de mille façons différentes.

Après l’été, j’ai commencé à louper des séances, me trouver de jolies excuses (la fatigue, les travaux de la maison, …).

J’ai aussi compensé par la nourriture et l’alcool le spleen hivernal, cette covid-19 qui s’éternise, des soucis de santé dans la famille, ce nouveau job qui ne m’allait pas.

La sentence est irrévocable : je me suis épaissi. Joliment mais lourdement.

C’est à ce moment-là que j’ai découvert la newsletter de Maxime Barbier DailyMax et sa façon de mesurer toutes les données de sa vie perso.

J’ai remis mon apple watch en route et téléchargé l’application Way Of Life pour m’obliger à faire une activité par jour.

J’ai commencé par du vélo d’appartement à raison de 3 séances par semaine depuis mi-février. Histoire de ne pas trop forcer sur mes-vieux-genoux-qui-craquent. Et j’ai ajouté des sessions de 30 burpees depuis 15 jours, pour me dérouiller.

J’ai un autre challenge en cours qui se termine le 23 mars. Je me lancerai dans un nouveau défi sport de 30 jours à ce moment-là.